Využijte obyčejné teleskopické tyče ke zlepšení životního stylu
Mít doma na zahradě bazén svádí k tomu přijet z práce autem domů, zaparkovat vozidlo v garáži, a po osmihodinovém sezení na kancelářské židli rovnou hupsnout do bazénu a setrvat tu pod hladinou alespoň dvě hodiny. Proč ne, takto to lze praktikovat zcela bez výhrad, ale jen občas. Jestliže totiž trávíte většinu pracovní doby „na zadku“ a jediný váš pohyb je přesun z kanceláře na oběd, což obnáší ujít pěšky 50 metrů a svézt se do jídelny výtahem, budete strádat nedostatkem pohybu, a to může mít pro vás i fatální následky.
Bude to chtít alespoň tři dny v týdnu věnovat svůj čas sportovním aktivitám – jízdě na kole, pěší turistice, volejbalu atp., což ovšem nutně neznamená vzdát se relaxace ve vašem bazénu, jen vám tím chceme připomenout, že i u bazénu se můžete skvěle hýbat. Dokonce tak efektivně, že můžete být překvapeni, o jak účinnou formu tělesného pohybu se jedná.
Teleskopická tyč – docela jednoduchý a levný nástavec na ruční bazénový vysavač. Ve vlastním zájmu si nepořizujte vysavače robotické či poloautomatické, protože ty za vás veškerou práci vykonají a na vás pak žádný pohyb nezbyde. Na teleskopickou tyč tedy nasadíte ruční vysávací nástavec a začnete dno bazénu čistit sami pohybem rukou.
Není to však pouhý pohyb rukou, zaměstnáte tím většinu svalstva vašeho těla počínaje hrudníkem, rameny, pažemi, stehny, lýtky a chodidly a konče tolik zanedbávanými břišními a zádovými svaly. Posílíte svalovou tkáň, rozproudíte zlenivělý lymfatický a imunitní systém, zlepšíte fyzickou kondici a podpoříte i dobrou náladu. Docela jednoduchá nastavovací výsuvná tyč za pár stovek vám poslouží mnohem víc, než nakupování drahých cvičebních přístrojů.
A jedna rada na závěr – pořiďte si teleskopických nástavců víc, abyste mohli na zahradě pracovat s ručním nářadím. Je totiž mnohem lepší shrabovat spadané listí stromů a posečenou trávu obyčejnými hráběmi a zametat chodník rýžovým koštětem, než k tomuto účelu nakupovat různé automatické hračky, jen abyste se mohli doma válet na kanapi.